ব্যায়াম করে যৌন সমস্যা দূর

আধুনিক যুগে বাড়তি সুবিধার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে রোগ। এরমধ্যে অন্যতম হল যৌন সমস্যা। যার সমাধানে সবাই ছুটছে ডাক্তারের কাছে। বদলে ফেলেছে খাদ্য তালিকা। কিন্তু রোজকার ৫ মিনিট এক্সেসাইজ আপনাকে রাখবে যৌন সমস্যা থেকে হাজার মাইল দূরে।

তবে শুধু যৌন সমস্যা এড়াতে নয়, যৌনশক্তি বৃদ্ধি এই ব্যায়াম খুব উপকার করে।

আমেরিকার ইন্সটিটিউট ফর মেনস হেলথের অন্যতম সদস্য ব্রায়ান এল স্টেইক্সেনের কথায়, পুরুষাঙ্গে পেলভিক ফ্লোর নামক এক ধরনের মাসেল থাকে। এগুলো অনেকটা রাবারের মতো হয়। দেহের অভ্যন্তরের নানা প্রত্যঙ্গ এবং শিরা-উপশিরাকে অ্যাক্টিভ রাখতে সহায়তা করে। অন্যদিকে পরিপূর্ণ যৌনকর্মের জন্য কাজ করে থাকে পিসি মাসেল।

পুরুষাঙ্গে উত্তেজনা এরাই সাড়া দেয়। পুরুষাঙ্গে  রক্ত চলাচল ব্যবস্থার অনেকটা এদের নিয়ন্ত্রণে। আর কিগাল এক্সেসাইজ করলে পিসি মাসেল ও পেলভিক ফ্লোর মাসেল সতেজ থাকে। যার ফলে সহজে এড়ানো যায় যৌন সমস্যা।

এ বিষয়ে আরও পড়ুন   মেয়েদের দ্রুত তৃপ্তি দিতে সেরা দুটি সেক্স পজিশন (দেখুন ভিডিওসহ)